Catégorie : Activités

Quel est le sport qui affine le plus la silhouette ?

Affiner sa silhouette est un défi à relever au quotidien. Il permet notamment de se sentir bien dans sa peau ou encore de charmer. Pour relever efficacement ce défi, il n’y a rien de mieux que de pratiquer des exercices sportifs. À cet effet, voici quelques activités sportives efficaces qui affinent le plus la silhouette.

Le crossfit

Le crossfit est un sport qui affine la silhouette. C’est une activité sportive qui a vu le jour aux États-Unis et qui permet de brûler de la graisse. D’ailleurs, vous pouvez vous rendre sur healthie hour afin de mener à bien votre projet. Ils vont vous proposer des astuces pour vous permettre de perdre des calories.

Le crossfit consiste à effectuer une série d’enchaînements d’exercices physiques assez intenses. Le but est de brûler assez de calories en un laps de temps. Selon les statistiques, en pratiquant efficacement le crossfit, vous perdez environ 309 calories en 20 minutes.

Le body attrack

Tout comme le crossfit, le body attrack est recommandé pour convenablement perdre du poids. Même s’il permet de travailler le cardio, cette activité sportive est conseillée pour tailler sa silhouette. Il nécessite cependant, beaucoup d’efforts physiques. En réalité, cette discipline se pratique en groupe. Tout en travaillant dans la bonne humeur, vous pouvez brûler en moyenne 675 calories l’heure. Il est à noter qu’il y a des exercices de relaxations pour vous permettre de relâcher la pression.

La zumba

La zumba vous permet de mettre à contribution vos talents de danseur afin de brûler vos graisses. Cette discipline sportive est plutôt différente des autres. Pour la pratiquer, il vous faut danser sur un rythme musical. Les rythmes varient souvent entre le Sh’bam, le RnB ou les musiques modernes. De manière générale, elle se fait en groupe et dans une ambiance conviviale. Cette convivialité vous assure de travailler le plus votre corps afin de brûler un maximum de calories. Vous pouvez perdre environ 850 calories en une heure.

Le running

Le running est ce qu’il y a de mieux pour perdre du poids. Elle est très recommandée pour perdre des calories. Comme l’indique son nom, le running est un sport de course. Vous pouvez régulièrement courir sur une certaine distance et à votre cadence. Pour le pratiquer, il vous faut de bonnes baskets et du temps libre. Vous pouvez le faire en matinée ou en soirée. Tous ceux qui l’adoptent en deviennent rapidement accros. Il est possible de brûler jusqu’à 800 calories environ en une heure.

Qui a inventé le padel ?

Le padel, ce jeu ludique, qui se joue entre quatre murs en béton ou dans une cage de grillage, devient de plus en plus populaire à travers le monde. Si vous aimez les sports de raquettes, vous avez certainement entendu parler du padel. Vous y avez même probablement joué, puisque des centaines de courts sont disponibles dans les grandes villes. Cependant, il est fort à parier que vous ne savez pas qui a créé ce jeu de raquette. Si la question vous intéresse, cet article vous aide à en savoir plus.

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Découvrir le padel

En plein essor depuis les années 2000, le padel est un jeu sportif qui compte de nos jours plus de 70 000 pratiquants en France. En effet, étant à la croisée du tennis et du squash, ce jeu se pratique généralement à deux sur terrains grillagés ou vitrés. Tout en étant convivial et ludique le padel est avant tout un sport accessible à tous. Que faut-il savoir sur le padel ? Découvrez tout ce que vous pouvez savoir sur ce sport.

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